Le Pilates
La méthode Pilates est une activité physique inventée au début du XXème siècle par Joseph Pilates.
Passionné de sport et du corps humain il développe cette technique pour les danseurs, qui consiste à renforcer le corps de manière globale et profonde. Pour l’élaborer, il s’est alors inspiré des mouvements d’étirements des animaux, des gestes sportifs mais aussi des postures de Yoga. Ce qui lui a valu une technique complète et efficace.
Mais qu’est ce donc ?
Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvements lents et respiration profonde) qui vise un renforcement musculaire profond. De la même manière que nous construisons les fondations d’une maison, nous construisons ici les fondations solides de notre corps. La respiration lente et profonde apporte également une note de détente et de relaxation.
"Un esprit sain
dans un corps sain"
Les objectifs
L’objectif de la méthode Pilates est de créer une synergie entre le corps et l’esprit, pour ne faire plus qu’un.
Ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant les douleurs et blessures quotidiennes.
Les bénéfices
La méthode Pilates a pour but de vous apporter une plus grande force physique mais également intérieure.
(Re)découvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux cohabiter ensemble.
Chacun des cours vous apportera ancrage et légèreté à la fois.
Léger dans votre esprit, ancrer dans votre corps.
La synergie parfaite pour vivre chaque jour en harmonie.
