Le Pilates MOLI

Le Pilates MOLI  est un cours de Pilates sur tapis reprenant les référentiels et les postures de la méthode, tout en intégrant d'autres types d'exercices tirés du fitness et renforcement musculaire plus classique !

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En effet, de par mon métier de coach sportive, j'aime vous proposer un cours dynamique et original vous permettant de découvrir de nouveaux mouvements, mais aussi de nouveaux muscles ;)

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Il est tout à fait adapté si vous débutez / découvrez la pratique ou bien si vous êtes déjà habitué.es à la méthode Pilates. 

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Ce cours s'adapte à tous les niveaux puisque chaque posture a ses options , ce qui permet de faire en fonction de sa forme du jour et d'aller toujours un peu plus loin dans sa pratique. 

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La durée est d'environ 55 minutes, incluant une mise en place ainsi qu'un petit retour au calme sous forme de relaxation

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J'aime clôturer un cours par ce temps calme qui vous invite à visualiser vos sensations et ressentis, mais aussi à vous remercier d'avoir pris un temps pour Vous ! 

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