Les cours de Pilates MOLI

Le Pilates dynamique est un cours de Pilates sur tapis reprenant les référentiels ainsi que les postures de la méthode mais incluant quelques exercices du fitness et du yoga pour une séance plus intense.

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En effet, la variété des mouvements et les enchaînements créés un cours bien dynamique ! 

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Il est adapté à tous les niveaux, mais il est plus confortable pour vous d'avoir déjà fait un ou plusieurs cours de Pilates classique pour connaître les référentiels de base, le nom des postures, etc. 

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Chaque posture peut être adapté grâce aux options proposées ! 

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La durée est d'environ 50 minutes, incluant une mise en place ainsi qu'un petit retour au calme sous forme de relaxation

J'aime clôturer un cours par ce temps calme qui vous invite à faire redescendre votre rythme cardiaque, à visualiser vos sensations et ressentis, mais aussi à vous remercier d'avoir pris un temps pour Vous ! 

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