Pilates Prénatal

Le Pilates prénatal est un cours de Pilates sur tapis reprenant les référentiels ainsi que les postures de la méthode, mais adapté à vous et à votre bébé

 

Le pilates durant votre grossesse, vous permet de maintenir votre masse musculaire et garder confiance en vos capacités physiques :) 

Si vous cherchez une activité physique qui vous dépense et vous donne quelques courbatures, vous êtes au bon endroit !

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L'objectif est de prendre soin de Vous tout en créant une belle connexion entre votre esprit et votre corps pour une grossesse plus apaisée et confiante.

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Ce moment de votre vie est idéal pour prendre soin de Vous. Prendre le temps de vous connecter à votre corps, à vos sensations et à vos ressentis et ainsi rentrer en lien avec votre bébé à travers le mouvement. 

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Ce cours est tout à fait adapté si vous débutez / découvrez la pratique ou bien si vous êtes habituées.

En effet, le cours s'adapte à tous les niveaux puisque chaque posture a ses options en fonction de votre niveau et de votre mois de grossesse.

Cela vous permet de faire en fonction de votre forme du jour et d'évoluer séance après séance 

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La durée est d'environ 55 minutes, incluant une mise en place ainsi qu'un petit retour au calme sous forme de relaxation

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J'aime clôturer un cours par ce temps calme qui vous invite à visualiser vos sensations et ressentis, mais aussi à vous remercier d'avoir pris un temps pour Vous ! 

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